20歲後睡眠力下降
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20歲後睡眠力下降
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20歲後睡眠力下降！這段時間熟睡就能抗衰老
2019年8月21日/在： 最新消息, 醫美新知 /
睡不好，身體就亂糟糟！
睡眠品質低落或是睡眠不規律，會造成身體哪些生活上的負面影響呢？根據美國健康資訊網站《WebMD》指出，已有許多研究佐證，長時間睡眠不足會造成：記憶力下降、不容易專注、免疫力下降容易感冒、體重增加、憂鬱；甚至還會造成皮膚老化快速，簡直就是愛美人士的天敵！
越睡越漂亮？掌握關鍵的這「4小時」
睡得久不一定睡得好，時間長度和品質不一定成正比，最關鍵的睡眠時間是晚上11點～凌晨3點，這時候是膽經跟肝經的排毒時間，人體必須進入熟睡狀態，才能順利進行排毒。
此外，晚上11點~凌晨1點也是人體內分泌褪黑激素分泌最旺盛的時間，但同樣也必須在人體熟睡的狀態下才會分泌，抑制人體交感神經，使得血壓下降、心跳速率減慢，身體進入休眠階段。接著凌晨3點~5點，是肺經作用的時間，所以這個時候如果冷到，就容易夜咳，如果到了三點多都還沒睡，長期也會導致皮膚粗糙暗沉、還會傷肺。所以說，11點~3點這4個小時，如果可以讓自己進入熟睡狀態，就是幫助身體回春的天然方式。
圖文取自 健康華人網
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跟嬰兒肥說再見
跟嬰兒肥說再見！從圓臉變V字臉的4個快速瘦臉法 2019年8月21日/在： 最新消息, 醫美新知 / 有沒有女孩四肢細細的，每次拍照卻還是讓人有種「整體好像肉肉的印象」？這種感覺真的超冤枉！臉圓的女孩除了可能是「嬰兒肥」，也有可能是「水腫」害的！趁著這個夏天來臨前讓自己的圓臉變V臉，讓人誤以為妳又瘦了一圈吧！ 1.多吃消水腫的食物 薏仁、冬瓜、綠豆、玉米等食物都是消水腫的聖品，平常多吃這些食物可以改善臉部浮腫，但記得不要吃過量，另外喝水時間也可以控制在晚上七點前喝完，避免太晚喝水隔天就比較不會水腫囉！ 2.睡前按摩臉部 位於兩頰鼓起的下緣凹陷處穴位稱為「大迎穴」，多按摩這個地方可以幫助血液循環、緊實肌膚；而位於兩頰咀嚼肌最上方的穴位是「車頰穴」，不定時按摩這個地方也可以緊緻肌膚、消除臉部浮腫。建議可以雙手握拳、以指關節由下往上按摩（上方圖片—沿箭頭方向按摩）。 3.淋巴排毒 除了不時按摩穴位、幫助血液循環外，還可以利用指關節，沿著脖子由上往下按摩幫助淋巴排毒，每天大約按壓30秒即可。 4.慢慢咀嚼 吃東西的時候建議不要咬太快、太大力，否則容易「咬」出壯碩的咀嚼肌，且吃東西的時候如果慢慢咬可以幫助運動到臉部肌肉，讓整體線條看起來比較好看。 圖文取自 ibeauty
血液循環不良會阻礙胸部發展
血液循環不良會阻礙胸部發展！ 2019年8月21日/在： 最新消息, 醫美新知 / 擁有豐腴並柔軟的胸部，應該是每個女性的夢想吧。為了要讓罩杯升級，對胸部發育有幫助的食物和飲料、營養食品等市面上所在多有。但是如果胸部血液循環不良的話，所有的努力可能都會化成泡沫。這次，就要告訴妳會妨礙胸部發育的元兇──血液循環不良！ 胸部冰冷會影響發育 胸部冰冷的原因，主要就是因為血液循環不良造成的，這個問題盡早改善比較好。跟胸部發育有關的女性荷爾蒙和營養，是透過血液輸送到全身的。也就是說，若是血液循環不良，對胸部發育重要的荷爾蒙和營養就無法送達，特地攝取的營養也就毫無用武之地了。 首先，需要治療血液循環不良的問題，讓全身的循環通暢是最重要的。注意多做伸展動作或是泡足浴，積極地改善血液循環，讓全身暖起來吧！ 讓胸部的循環自行轉好 要讓胸部的血液循環通暢，按摩是非常有效的。就像冬天耳朵或者鼻子會變冷一樣，身體上比較突出的部位本來就比較容易變冷，胸部同樣也需要花心思注意保暖問題。 胸部按摩對血液循環很有幫助。泡澡中或者剛泡好澡起來的時候比較有效。在按摩的時候，為了不要傷到皮膚，使用按摩精油會比較好哦。如果沒有按摩精油的話，可以以橄欖油代替。 圖文取自 良醫健康網
預防黑斑
預防黑斑、皺紋、成人痘…一次告訴你怎麼吃 2019年8月21日/在： 最新消息, 醫美新知 / 不論是已邁入30歲或快成為其中一份子的女性都很在意「邁入30歲」這件事……。比起20幾歲時，工作內容、金錢的使用和健康狀態等逐漸產生變化，其中，特別在意的就是外貌的變化吧。 預防成人痘 成人痘的原因很複雜，包括代謝更新減緩、荷爾蒙失調、不規律的生活習慣、壓力和錯誤的肌膚保養等等。 為了不要讓難消又容易再復發的成人痘出現，維他命B群是不可或缺的營養素。特別是可以促進脂質代謝的維他命B2（蛋、納豆、肝臟等）與幫助正常代謝更新的B6（鰹魚、鮪魚、香蕉等），請大家積極的攝取喔！ 預防黑斑 導致斑點生成的原因不只有紫外線，攝取過多含有白砂糖的甜食會誘發體內活性氧類的生成，進而促進比黑色素更可怕的老化色素「脂褐素」的分泌，這就是斑點的元兇。喜歡甜食的人，為了不要讓黑斑長出，試著克制一下吧！ 此外，進一步攝取有高抗氧化作用的維他命E（杏仁、芝麻、南瓜等）或可抑制黑色素的維他命C（草莓、奇異果、綠花椰菜、小松菜等）可以加倍預防斑點的效果。 預防皺紋 要預防皺紋的話，就攝取可以保持肌膚緊緻和水潤的膠原蛋白（明膠、豬腳、軟骨、魚皮、雞皮等）和促進其效果的維他命C（草莓、奇異果、綠花椰菜、小松菜等）吧！這樣的話，可以維持體內膠原蛋白安定的含量。 提升基礎代謝 如大家所知，提升基礎代謝可以擁有易瘦體質。值得開心的是，因為身體為了維持體溫會提升代謝，因此寒冷的季節正是容易變瘦的好時機。為了讓基礎代謝向上提升，建議大家攝取蛋白質。 攝取蛋白質可以增加肌肉量，提升基礎代謝，因此請注意在每一餐至少攝取肉類、魚類、蛋或大豆其中一項食物。 美麗的肌膚從飲食開始。今後為了維持美肌，會更加重視每天的飲食了吧！ 圖文取自 良醫健康網
嘗試「分段保養」
嘗試「分段保養」可使好膚質循序漸進 2019年8月21日/在： 最新消息, 醫美新知 / 妳的保養程序有幾項？像化妝水、乳液、去角質等等絕對是基本款，還會添購眼霜、精華液等高價位的保養品，但有時候可能還是會覺得擦了這麼多，怎麼效果卻不如預期？那不妨試試以下的「七日美肌保養計畫」，讓保養循序漸進、分批進行，區分每天的保養重點，說不定妳的肌膚正適合這種保養方式。 第一天：去角質讓肌膚從頭開始 當老廢的角質堆積在臉部，會讓肌膚看起來暗沉、粗糙，而且角質層過厚，還會阻礙肌膚順利吸收後續的保養品，即便用的保養品再貴、再好，也是徒勞無功。因此在保養計畫的第一個步驟，就是要徹底清潔，先選擇去角質將毛孔清理乾淨，讓臉部肌膚能好好呼吸，以利後續的保養品吸收。 第二天：保濕乳液補給水分 去過角質的第二天就是肌膚吸收能力最好的時候，這時候加強保濕工作，可以讓肌膚順利吸收到大量的水分，保持水嫩滋潤。在保濕乳液的選擇上，可以依據個人膚質調整，像油性肌可盡量選擇質地清爽、不含油的水性保濕產品，例如凝膠、凝露等，而乾性肌則多以乳液或乳霜為主。 第三天：特殊護理為肌膚添加營養 經過前一天的保濕補水程序，第三天開始就可以為肌膚繼續添加營養，針對不同的肌膚問題選擇最適當的特殊護理，像是覺得皮膚不夠白皙，就可以使用具有美白功效的保養品加強護理。 第四天：眼周護理不可遺漏 眼部肌膚也是需要保濕的地方，而且眼周一旦缺水，非常容易增長細紋。第四天的保養重點可以著重在眼周的護理，塗抹保濕眼霜為眼周補水滋潤，或是冷熱敷交替按摩眼部，以減輕眼部的疲勞。 第五天：精華液高濃度保養直達肌底 保養品中營養價值最高的，就非精華液莫屬了。由於精華液的分子小，容易被肌膚吸收，即便已經是去完角質的第四天，使用精華液進行高效的集中修復，肌膚還是可以很順利的吸收營養成分。 第六天：唇部滋養護理 由於唇部無法自行分泌油脂，因此想要唇部維持水嫩嫩的狀態，就必須靠外在的護理。第六天可以將保養著重於唇部護理上，用一點蜂蜜塗抹在唇部並按摩，具有強力的潤澤效果。另外，睡前也可以塗上滋潤唇膏，讓唇部在夜間進行修復的動作。 第七天：回歸基礎保濕 保養計畫的最後一天，不妨讓肌膚回歸最原始的狀態，最重要的是，要做好基礎的護理和保濕，尤其補充皮膚的水分非常重要，畢竟秋冬季節乾燥，皮膚的水分也容易流失，如果沒做好保濕工作，就會產生油水不平衡、乾燥、長細紋的問題。 圖文取自 MAKER Share this entry
打疫苗前後吃什麼能降低副作用？美CDC揭6大建議：攝取魚油、薑黃抗發炎
近日國際間援助台灣的疫苗紛紛抵台，目前接種的對象範圍也逐漸擴大，接種完新冠肺炎的疫苗之後，由於身體進行免疫反應，可能會出現副作用，包括手臂痠痛、頭痛或是身體發冷等情況；究竟在注射後的休養期間，應該選擇哪一些食物，降低體內因免疫反應所引起的不適症狀呢？美國CDC有專家建議，平時多攝取抗發炎食物，如蔬果、魚油、薑黃等，是不錯的選擇。 根據美國外電《吃得好》（Eating Well）採訪美國疾病控制與預防中心（CDC, Centers for Disease Control and Prevention）中的幾位醫師，提出在注射新冠肺炎疫苗前後有6點生活與飲食應該注意的事項，包含攝取抗發炎食物、避免酒精，以及維持正常睡眠等行為因素，減低疫苗對身體的影響。 【接種新冠疫苗前後6點生活照護】 1.攝取抗發炎食物如蔬果、魚油、薑黃等，避免選擇加工食物 美國CDC的內科醫學博士路易斯．瑪利諾（Dr.Louis Malinow, M.D）建議，平時在日常中多攝取蔬果等較少經加工的原型食物，如堅果類、魚類及蔬果類等，由於可以減少體內的發炎情形，若長期攝取這些健康食物，可以幫助免疫系統良好的運行，且相對較不容易被病原體感染。 此外，他還提到，薑黃是一種具有抗發炎特性的香料，可以在料理時入菜，也可以灑在茶中服用；而魚類中富含魚油Omega3，其中鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和鯡魚的抗發炎作用最強，攝取後，魚油在體內會轉化成一種名為「止炎素」（resolvins）的化合物，可以幫身體抗發炎的情形。 而某些植物油，如玉米油、大豆油等常出現在速食等加工食物、零食中的油類，由於容易引發身體發炎，因此須盡量避免。建議平時可以選擇特級初榨橄欖油、杏仁、核桃、魚及蔬果類等原型食物。 2.施打疫苗前勿空腹，可選擇食用優格、水果、蛋或健康能量棒 路易斯．瑪利諾（Dr.Louis Malinow）醫師表示，在施打疫苗前一晚不需禁食，若禁食，容易在隔天施打疫苗的後，產生嘔吐、頭暈等不適症狀，建議可以吃點，如優格、水果、蛋或是健康能量棒等少加工的食物，都是不錯的選擇。 由於注射疫苗之後，免疫系統會開始作用，並出現某些副作用，如手臂痠痛、輕微發燒或身體痠痛，此時，可以尋求醫師開非處方止痛藥（over-the-counter pain medications）並適當服用，以紓緩接種疫苗後產生的副作用。 3.多喝白開水，保持體內水分充足 醫師們一致認為，接種COVID-19疫苗前後，身體保持充足的水分非常重要，且對於有針頭恐懼症以及曾有暈厥病史的人，補充水分會改善很多。此外，美國CDC也建議，在接種完疫苗後，若感到發燒不適，須補充足夠水分。 4.接種前後一天避免飲酒，避免脫水及影響免疫反應 美國CDC醫師團隊建議，在接種前後一天避免飲酒，因為即使引飲用少量的酒精，也會導致身體脫水，並抑制免疫系統；另外，飲酒可能會增加罹患急性呼吸窘迫綜合症和肺炎的風險，甚至會減弱身體抵抗感染的能力，增加併發症的風險。 5.充足睡眠、減少壓力，防止身體免疫力下降 除了維持健康飲食之外，馬利諾醫師（Dr. Louis Malinow）也表示，在接種疫苗前一晚，充足的睡眠相當重要，且比早上攝取的食物還要重要；若接種前一晚睡不好，會使免疫系統下降多達70%。 其中，美國疾病控制與預防中心（CDC）之中的醫學博士李威廉（Dr. William Li）提到，身體是利用睡眠時間來重建防禦能力，若有慢性失眠，事實上會抑制免疫系統。而美國密西根州綜合醫療中心的家醫科醫學博士博士希瑟・科扎（Dr. Heather Koza）亦指出，壓力也會抑制免疫系統反應，所以應盡可能減少身體的壓力。 6.充足休息，視身體狀況可進行快走等簡單運動 接種完疫苗後，休息是至關重要的，特別是在接種後感到身體不適的族群，不是每個人都適合進行嚴格的鍛鍊，不過即使是快走也可以促進血液循環，有助於增加身體的防禦能力。 此外，TeleMed2U醫療團隊的創辦人兼首席醫療官西迪基博士（Dr. Siddiqui）強調運動的重要性，由於疫情期間，許多人的活動力幾乎都下降，想提醒大家在疫情期間飲食和運動還是很重要，接種後，可以偶爾戴口罩到外面走走。 總而言之，接種完疫苗之後，攝取蔬果、魚類、堅果等食物是不錯的選擇，雖然，不會因此提高疫苗的效力，或減少注射後的症狀，最重要的還是在接種疫苗的前一晚保持良好睡眠，並避免飲酒，保持水分充足，有助盡量將接種前後的不適感降到最低。
10種常見子宮、卵巢病變前兆為何？如何治療？婦產科名醫潘俊亨解說一次看懂
子宮及卵巢是女性特有的器官，一個負責孕育生命，另一個則掌管女性荷爾蒙分泌；兩者一旦發生病變，都可能嚴重影響身體的健康狀態。中華婦幼健康促進發展協會理事長潘俊亨分析，臨床上，最常見的10種子宮卵巢病變。 5大子宮病變 1.骨盆腔炎 骨盆腔炎是婦產科門診中最常見的疾病。潘俊亨指出，臨床上，高達8成女性病患因骨盆腔炎而求診，罹病的主因是細菌感染，可能是不良的生活習慣造成，例如：少喝水、憋尿、私密處清潔不當，也可能是性生活混亂，感染淋病雙球菌、披衣菌所造成。 潘俊亨說明，由於細菌隨著泌尿道逆行而上，初期可能是尿道感染、陰道感染，蔓延至膀胱等整個泌尿生殖系統，進而造成輸卵管炎、子宮內膜炎、卵巢炎，都統稱為骨盆腔炎。 症狀 常見症狀為持續性的劇烈下腹痛、肚子有下墜感，並伴隨陰道分泌物增加、白帶惡臭、流膿，出現發燒、畏寒、全身無力，內診時會產生子宮壓痛。 治療 潘俊亨表示，骨盆腔炎以服用抗生素為主，必須完成整個療程，約7～14天，切勿自行停藥，以免反覆發作，形成慢性骨盆腔炎，就可能會造成早產、流產、不孕等後遺症。根據文獻顯示，有6成的習慣性流產者曾發生骨盆腔炎，3成的人則有不孕的困擾。 若是抗生素治療無效時，則需要進行手術引流或手術切除膿瘍，嚴重感染可能併發腹膜炎、敗血症，甚至發生感染性休克而致命。 2.子宮肌瘤 子宮肌瘤是女性最常見的良性骨盆腔腫瘤。根據統計，30歲以上女性，每5人就有1人有子宮肌瘤；且隨著年齡增長、盛行率愈高，45歲更年期前後，發生率可達40～50％。 潘俊亨指出，目前子宮肌瘤的發生原因尚未明確，推測與荷爾蒙有關，絕大多數不會威脅生命，也沒有明顯症狀；根據文獻統計，子宮肌瘤轉變為惡性者，僅千分之2，非常罕見。 症狀 子宮肌瘤產生的不適症狀，根據子宮肌瘤生長的位置及大小而不同。漿膜下肌瘤不容易產生症狀，通常肌瘤較大、壓迫膀胱或腸胃時，才會出現脹氣、下腹痛、便秘、頻尿、尿失禁、性交疼痛等症狀；黏膜下肌瘤最容易有症狀包括：大量經血、經期過長、嚴重貧血等症狀，容易引起早產、流產或不孕；肌層間肌瘤最為常見，容易產生經血過多、腰痠，以及腸胃道症狀。 治療 潘俊亨表示，子宮肌瘤治療方式主要為藥物及手術，更年期及已停經的婦女，可以定期追蹤，如果藥物治療效果不理想，並嚴重影響生活品質，就建議手術治療，仍有懷孕計畫者，可選擇肌瘤切除或海扶刀等方式保留子宮；沒有生育需求者，則可採取子宮全切除手術。 3.子宮肌腺症 子宮肌腺症是子宮內膜異位症的一種，好發於30至50歲的婦女，大約每10人中就有1人有子宮肌腺症。 症狀 潘俊亨指出，子宮肌腺症的成因是子宮內膜跑到子宮肌肉層內，排不出去的經血長期累積，導致子宮肥厚而增大，可能從原本的3公分腫脹到8～10公分以上。典型症狀為腰痠、嚴重經痛，並伴隨子宮異常出血，出現大量經血或月經延長，而引起貧血症狀，也可能合併腸胃壓迫症狀，造成頻尿及便秘，也容易影響受孕，導致重複性流產、早產。 治療 子宮肌腺症可以採取藥物治療，口服避孕藥是最方便的方式，有助緩解經痛及經血量多的症狀，也可注射抑制荷爾蒙的藥物，幫助子宮內膜異位症組織萎縮，或是子宮內投藥系統來抑制子宮內膜生長。另外，初期子宮肌腺症可採取子宮減積手術或海扶刀治療，保留正常子宮組織；若是已完成生育的婦女，可以接受子宮全切除手術，是一勞永逸的根本辦法。 4.子宮頸癌 根據衛福部107年癌症登記報告顯示，子宮頸癌排名國人女性癌症發生率第9位，共有1433人罹患，平均每天約有4人新確診罹患子宮頸癌，近2人死於子宮頸癌，是女性癌症死亡率排名的第8位。 潘俊亨指出，子宮頸癌好發於35～45歲女性，最主要的病因就是經由性行為感染HPV人類乳突狀病毒。根據研究顯示，多重性伴侶、性生活較複雜、曾罹患性病，或是子宮頸發炎，都會增加罹患子宮頸癌的機率。 症狀 潘俊亨表示，早期子宮頸癌通常沒有症狀；臨床上，大多數婦女因不正常的陰道出血就醫，如性交後出血、排便後出血或停經後出血，確診罹患晚期子宮頸癌。其他常見的症狀還有陰道分泌物增加、伴隨血絲狀分泌物，或是腫瘤壓迫骨盆腔內器官，進而產生腹痛、腰痛，或是便秘、頻尿、尿急等症狀。 治療 早期子宮頸癌可採取子宮頸錐形切除手術，治癒率將近百分之百，第3、4期除了進行子宮切除手術、摘除骨盆腔淋巴腺，同時搭配化療及放療，降低復發率。 潘俊亨強調，感染HPV人類乳突狀病毒後，僅有1成的人會發生持續性感染，經過10～20年才會產生癌前病變，建議有性行為的人，就應接受子宮頸抹片檢查，目前國內提供30歲以上婦女，每年1次的免費檢查。 另外，子宮頸癌也是唯一可以透過接種HPV疫苗預防的癌症；根據研究顯示，可有效降低6～7成的HPV感染，尤其是未曾發生性行為者最為有效，但有性行為經驗者，仍可接種。 5.子宮內膜癌 子宮內膜癌是國人婦科癌症首位，根據衛福部107年癌症登記報告顯示，子宮體癌排名國人女性癌症發生率第6位、死亡率排名第11位，每年超過1700人罹患子宮體癌，其中高達9成為子宮內膜癌。子宮內膜癌好發於45到59歲女性，尤其是50歲之後發生率大為增加，近年隨著飲食逐漸西化，發生率有年輕化的趨勢。 潘俊亨指出，雌激素過度刺激是導致子宮內膜癌最主要的原因，其他的危險因子包括：從未生育過、晚停經、肥胖、多囊性卵巢症候群，都容易增加罹患子宮內膜癌的機率。 症狀 潘俊亨強調，子宮內膜癌最典型的症狀，就是不正常出血，停經後的婦女要特別注意，如果發生已停經一段時間後，又再發生的出血，就要當心了。 治療 子宮內膜癌的治療方式以手術為主，需進行子宮全切除手術，並摘除兩側卵巢、輸卵管，以及骨盆腔淋巴腺，第2期以上須搭配放射線及化學治療。一般而言，子宮內膜癌病患的預後良好，5年存活率高達8～9成。 5大卵巢病變 ❶卵巢水瘤 9成以上的卵巢腫瘤為良性，其中最常見的卵巢囊腫是「卵巢水瘤」，占了8成以上。 症狀 潘俊亨指出，卵巢水瘤是由液體集中形成的水泡，形成原因與女性荷爾蒙的分泌有關，也就是功能性囊腫，例如：濾泡型囊腫、黃體型囊腫，大部分是良性，大小為6公分以內，可能造成腹痛、排便疼痛、經期時骨盆腔疼痛、性交疼痛、下背部不適等症狀。 治療 卵巢水瘤通常會在1～3個月經週期自動消失，只需定期追蹤即可；若是卵巢水瘤內有實心的部分，或是持續增大，就有可能是惡性，尤其是停經後的婦女，要特別注意。 ❷子宮內膜異位瘤 子宮內膜異位瘤是子宮內膜異位症的一種，發生率為10～15％。潘俊亨表示，由於子宮內膜跑到卵巢，產生的經血堆積在卵巢內形成卵巢腫瘤，內容物呈現暗褐色的黏稠液，看起來就像是巧克力，俗稱「巧克力囊腫」，約有1％的機率可能轉化為惡性卵巢癌。 症狀 巧克力囊腫依嚴重度的不同，也會表現出不同程度的症狀，常見的症狀包括：經痛、月經失調、腹痛、慢性骨盆腔疼痛、性交疼痛等，半數病患有不孕的困擾。 治療 潘俊亨說明，一般來說，巧克力囊腫小於5公分，且無不適症狀，只需定期追蹤；若是超過5公分以上，且有生育需求，則建議口服藥物治療，而已生育及停經婦女，可考慮接受手術切除子宮及卵巢，避免反覆發作。 ❸畸胎瘤 畸胎瘤是一種常見的先天性良性腫瘤，屬於卵巢生殖細胞的腫瘤，由生殖細胞所組成，腫瘤中會看到毛髮、牙齒、骨骼、脂肪等分化的組織，通常是超音波檢查時意外發現，好發20～30歲的年輕女性，惡性機率小於千分之1。 症狀 一般來說，畸胎瘤沒有特殊症狀，一旦有症狀產生，大多以急性腹痛表現。治療 若是5公分以下的畸胎瘤，可以追蹤觀察，5公以上可考慮手術切除，以免發生卵巢扭轉，可能造成卵巢永久壞死。 ❹卵巢癌 卵巢癌為婦科癌症死亡原因的首位，根據衛福部107年癌症登記報告顯示，卵巢癌排名國人女性癌症發生率第7位，每年約新增1300人罹患，女性癌症死因排名第7位，每年約有600人死於卵巢癌。 卵巢癌好發於停經後或55歲到75歲間的婦女，真正病因至今仍不清楚。潘俊亨指出，已發現的危險因子，包括：未曾生育、初經早或停經晚、患有子宮內膜異位症、多囊性卵巢症候群，以及具有大腸直腸癌、乳癌、子宮體癌、卵巢癌等相關家族史，尤其是發生在50歲以前。 症狀 潘俊亨表示，卵巢位於女性骨盆腔深處，卵巢癌早期幾乎沒有任何症狀，通常腫瘤大到8～10公分以上，也就是第3期以上，等到腫瘤壓迫到鄰近器官時，才會產生胃腸不適症狀，例如：腹脹、腹痛、消化不良、食慾不振，或是頻尿、排便習慣改變、坐骨神經痛；然而，這些症狀也常被忽略，又被稱作是作「女性沉默的殺手」。 治療 卵巢癌以手術治療為主，進行完整的手術分期，但晚期卵巢癌3年內復發機率高達7成以上。根據研究顯示，合併紫杉醇及卡鉑化療藥物，可以有效延緩復發的時間，目前也有多種標靶藥物可以使用，以延長患者的存活期。 潘俊亨建議，女性每年接受子宮頸抹片的同時，可以進行骨盆腔內診；一旦發現卵巢腫塊，抽血檢查癌症指標CA-125及使用陰道超音波掃描，有助早期發現。 ❺多囊性卵巢症候群 多囊性卵巢症候群為女性最常見的內分泌疾病，盛行率約為5～10％。潘俊亨指出，多囊性卵巢症候群是指排卵功能異常，卵巢產生比正常卵巢多2至3倍的濾泡數目，慢性不排卵現象造成無月經症，雄性素過高容易出現多毛症、青春痘、肥胖、禿髮等症狀，更有高達7成患者面臨不孕症的問題，也有較高的流產風險。 症狀 潘俊亨表示，多囊性卵巢症候群的病因，與先天遺傳及後天肥胖所造成胰島素阻抗有關，患者由於長久月經不來，也提高罹患子宮內膜癌、卵巢癌的風險，以及高胰島素抗阻代謝疾病，例如：糖尿病、高血壓、心臟病、高血脂。 治療 潘俊亨強調，治療多囊性卵巢症候群建議患者先減肥，可以搭配使用藥物輔助治療，例如：口服避孕藥，可以有效抑制卵巢產生過多的雄性素，改善月經失調及青春痘，以及糖尿病治療藥物，提升胰島素敏感度，降低血中的胰島素濃度，皆有助體重減輕、改善多毛症。 本文摘自《常春月刊》458期 ※本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章
從白帶看子宮健康，保護子宮8秘訣！中醫：白帶多不一定是感染，恐濕氣太大惹禍
子宮是孕育生命的搖床，不只生育時的疼痛，經痛、經前症候、子宮疾病、更年期等，也讓女人承受比男人更多的煎熬。子宮除了孕育生命外，也分泌多種荷爾蒙，以維持女性內分泌的穩定。其中，「白帶」是由子宮頸管、陰道、陰道口等生殖器官各部位所分泌的黏液。中醫表示，天氣逐漸變熱，女性私密處感染就可能造成白帶異常，甚至外陰部感染、陰道炎、子宮頸炎、骨盆腔發炎等，不可不慎！ 女性常見生殖系統疾病：3~4成有子宮肌瘤 女性生殖系統的健康，不僅止於個人，也關乎於全人類的家庭幸福。中醫師王心眉表示，女性常見的生殖系統疾病有子宮肌瘤、子宮內膜異位症、子宮肌腺症、子宮內膜癌、子宮頸癌、卵巢癌等，其中，大約有3~4成女性有子宮肌瘤，是最為常見的婦科良性腫瘤，臨床症狀可能會有月經血量過多、頻尿、排便困難等，嚴重者需要開刀治療，如果沒有以上症狀，通常只要定期追蹤觀察。 從「白帶」分泌物，也可以看出子宮健康！ 此外，同樣也由子宮頸管、陰道、陰道口等生殖器官各部位所分泌而來的黏液，即俗稱的「白帶」，是指女性的陰道分泌物。從「白帶」分泌物，也可以看出子宮健康！在正常的情況下，陰道分泌物是白色透明、無味的，每天都會有少量分泌，在排卵期、月經來臨前有可能會稍微增多，是正常的生理變化；但假如陰道分泌物的量突然增多，顏色為黃綠色、灰色，或呈現乳酪狀，甚至產生臭味、灼熱、搔癢難耐，這有可能是私密處感染。 女性私密處感染非常常見，包含外陰部感染、陰道炎、子宮頸炎、骨盆腔發炎等，這些疾病並不一定透過性行為才會發生，悶熱時穿太緊身的褲子、免疫力較差時，都有可能會增加感染的機率。一旦確定是感染，必須及早接受治療，用藥期間一定要遵照指示服用，千萬不要擅自停藥，停藥會使病菌產生抗藥性，病情會反反覆覆綿延不絕，最後成為慢性感染。 如果長時間出現分泌物是呈現粉紅色、暗紅色、褐色等不正常顏色，且一直斷斷續續無法停止，這就要特別注意了，有可能是子宮內膜的病變，一定要盡早作詳細檢查。 白帶較多不見得是感染造成 跟體內濕氣、臟腑失調也有關 中醫師王心眉表示，分泌物多，但沒有特殊搔癢或臭味，這並非感染。從中醫的角度來看，白帶較多常常跟體內濕氣有關，使臟腑失調，代謝不平衡，身體濕氣過重，都會造成白帶過多。脾虛、腎虛、氣鬱、氣虛、血虛，都可能會造成身體濕氣代謝失常。 有些則是因生活及飲食習慣造成的體質偏差，只要透過調理或運動、飲食調整，都會有明顯的改善。 【保護子宮8秘訣】 1.平常盡量穿著寬鬆、通風的棉質內褲，避免長時間使用護墊，私密處通風舒適就不容易滋生細菌。 2.不要過度使用陰道灌洗液，避免破壞陰道菌叢平衡。 3.內褲跟其他衣物一定要分開洗，且不可以用洗衣機脫水。洗衣機中有大量的黴菌與病菌，請避免私密衣物被污染的機會。 4.避免不潔的性行為、行房前最好先洗澡。 5.均衡飲食，避免攝取過多高油脂、富含荷爾蒙的食物，這類食物容易使子宮肌瘤增長。 6.定期做婦科及子宮頸抹片檢查，早期發現，治療後都會有不錯的成效。 7.規律作息，調解壓力。壓力、作息不規律都會讓身體免疫力降低，增加病原攻佔身體的機會。 8.少吃冰涼、生冷食物。子宮受寒會阻礙子宮的血液循環，血瘀阻滯在子宮，就容易助長子宮肌瘤的發生。 中醫師王心眉提醒，保護女性就是在保護媽媽，守護人類生命延續的力量。提醒身邊的女性同胞注意以上生活細節，才能擁有更健康快樂的人生。
埋線拉提緊緻小臉效果如何？可以維持多久？
埋線拉提緊緻小臉效果如何？可以維持多久？ 隨著時間流逝，除了年紀增長外，臉部肌膚也不可避免地開始下垂、鬆弛，許多人便會因為擔心，開始尋求抗老拉提的療程。大部分人會尋求醫美療程的幫助，希望能找回自己的緊實肌。今 天就帶大家了解，目前討論度相當熱烈的「埋線拉提」是如何做到拉提緊緻你的肌膚，幫你回到自信小V臉，以及埋線拉提效果又可以維持多久呢？ 埋線拉提是什麼？ 拉提的療程有很多，無論是非侵入式如：電波、音波；侵入式如：埋線拉提、液態皮秒，在抗老拉提界中，都屬當紅炸子雞。而埋線拉提，更是箇中翹楚！ 埋線拉提原理是什麼？ 埋線拉提原理 利用微創線雕的方式，將人體可吸收的膠原蛋白線材埋入臉部肌膚層次中，並且深入肌膚組織，將肌膚拉提，同時達到緊實肌膚的作用。 埋線拉提效果如何呢？ 使用線材將鬆弛的筋膜層往上拉提，而線材在被人體吸收的過程中，會刺激膠原蛋白新生，效果不輸電波拉皮或音波拉皮。 埋線拉提維持時間多長？ 埋線拉提利用特殊的人體可吸收線材，埋入臉部皮膚的深處，將下垂鬆弛的臉部皮膚往上拉，達到緊緻的效果。因此，維持時間也跟人體對線材的吸收速度、醫師的手法有關。 一般來說，埋線拉提的線材大約6-12個月後會被人體自行吸收，而在線材吸收的同時會刺激膠原蛋白增生。所以，埋線拉提可以維持1年到1年半的時間。 埋線拉提更被譽為「類拉皮」療程！除此之外，埋線拉提的線材大約在半年至一年內會被肌膚分解吸收，此時肌膚還能達到膚質改善、更光滑細緻。 而很多人會疑問「那為什麼不直接做拉皮手術就好？」 讓我們做個比較，看完就知道為什麼選擇埋線拉提更加安全、安心、有效。 埋線拉提 v.s.傳統拉皮手術 傳統拉皮必須將皮膚掀開，才能切除多餘的皮膚，因此造成疤痕明顯、修復期長達數個月的問題。但也因傳統拉皮手術屬於大手術，因此維持時間相對也較長。 而埋線拉提不一樣，埋線拉提屬於微創手術，因此傷口只有針孔般的大小，沒有疤痕且修復期非常短，通常1周就能恢復。雖然埋線拉提維持時間不比傳統拉皮手術長，但當線材被吸收後可以變成膠原蛋白，能夠持續達到緊緻拉提，年輕澎潤感也能持續。 對抗肌膚鬆垂可以維持多久呢？ 一般來說，會感覺自己變老的原因，不外乎是因肌膚鬆垂所導致，而且肌膚鬆垂的問題，不只會使臉部的視覺效果更大，甚至會使視覺年齡大上10歲！因此，許多人轉而尋求埋線拉提的幫助，希望能找回自己的緊實小臉。 郭仲凱醫師提到，埋線拉提主要能改善的問題有：深度法令紋、嘴邊肉明顯、顴骨脂肪下垂、肌肉鬆弛、臉部輪廓不明顯等問題，進而更能改善臉型。然而，埋線拉提效果雖好，其中有幾項決定性因素還是必須跟大家說明。 埋線拉提術前諮詢 術前諮詢是埋線拉提術後成功與否極為關鍵的角色。如果術前諮詢不確實，可能會發生與其他療程強碰，或者是出現感染加重的問題。 如郭仲凱醫師說道：當客人皮膚正處於敏感時期，如果沒有做好埋線拉提術前諮詢的工作，可能會使正在發炎的膚況變得更嚴重，進而造成反效果。 醫師經驗 療程主要還是人為操作，所以選擇專業、具有美感的醫師顯得相當重要。選擇可信賴的醫師去施做埋線拉提，才能避免術後臉部拉提不平均，或是術後凹凸不平的窘境。 個人體質 埋線拉提的線材，是要埋進體內的。因此，個人體質當然也是決定埋線拉提術後效果的因素之一。郭仲凱醫師更建議埋線拉提術後維持規律作息、避免過量攝取刺激性食物，才能加強個人恢復能力，使膠原再生能力更好。 埋線拉提線材選擇 雖然埋線拉提的線材最終都會被人體吸收、代謝，進而刺激膠原蛋白新生。但是選擇好的線材，不僅是方便醫師作業，也能讓埋線拉提術後效果更加顯著。 而目前市面上常見的埋線拉提線材有：鈴鐺線、藍鑽魚骨線、提美拉、羽毛線。 埋線拉提屬於熱門醫美療程之一，但是施作療程前，還是必須做足功課，選擇專業、經驗豐富，以及具備個人美感的醫師，並且注意術後照護，才能讓埋線拉提效果更好、維持時間更長。 比菲利國際美學診所深耕桃園十餘年，在儀器的選擇上秉持著必須維持住品質及效果的堅持，且每位醫師都專業、經驗值滿分，以最高標準來進行每項諮詢及療程，對於我們的嚴格地把關，只為讓客人在走出診所時，可以符合期望的朝更耀眼的方向前進，自信就從比菲利開始！
